Evo moj trening včeraj

http://www.sports-tracker.com/#/workout/Znidar/ctp67q0r91ur2j28

Bravo Miran, lep krog! Klanc na Sella Carnizza nas čaka pa v 3. etapi Gira FVG

Tole dons ne spada več v zimski trening! Dobro smo ga žgal (Matevž, Milk, Andraž in jst) do Tmina, na Most, čez pilance, Ušnk in nazaj. Neki skokov za dol in dva šprinta za nazaj, na Volarjih in na Kamnem. Od Idrskega naprej sem se pa prelevil v Lead out mana in Milku in Matevž pripravu zaključek na Svino!

Po trpljenju na nedeljski tekmi se mi je vse zdelo na izi, tud ko sem mel pulz 190:)))

Ponovimo hmal!

Super je blo, seveda kmal ponovimo! Mislm da smo vsi dbro delal sam finiš na Svino je pa bil aja jst sm še na Liwk pole trpu

vidš, Nejc, na Liwk je še mogu...pa še naprej na Matajur malo. Drugič moraš it za ceno tega še ene 20x na Svino. Če ne ne bo forme!!! Jasno?

Tist Livk mi lih ne diši preveč. Sej sm dobu povabilo, da bi šu z njim, ma sm se rajš na izi razpelju tja pod wzko.

Regeneracija po dirki
http://connect.garmin.com/activity/315701596

Pa še suh mi ja ratalo ostat

Dans ena vrhunska tri gorski cilji, forma super!
Monte livške ravne + monte Krn + monte domov (Liwk), vsegha skup se je nabralom 78 km, avg 27,6 km/h, avg pulz 143, max 186, 1800 višincu!

Alora.....ajd na dirke!!!

Mislm, da morš it z mano nedeljo formo stestirat

Jutre v torek ob 4h, štart pred kinom. Če hoče še kdo zraven. Zaenkrat Matevž, Ljščr in jst.

http://www.bikemap.net/en/route/2160848-fghsfgh/?newly_saved=true

Z Matevžem dons:
http://connect.garmin.com/activity/322886880

Ljščr, ti je k žal da si zamudu


Matr, Sella Carnizza z rezije, kjer smo lani vozili Giro je res ubitačn!
Greš kolkr greš, ne morš ne bl hitro ne bl počas.

Sm pa dons vozu cel klanc Sella CArnizza od odcepa v dolini (cca 7km) skor 7 min boljše kot lani na Giru. Očitno sm bil lani res gotov Je pa res, da sm se malo šparav, ker sm v mislih mel naslednji dan.

Ena lepa nedelja:
http://connect.garmin.com/activity/335430742

zdej grem pa na pico, da nadoknadim

prejšnji teden sem bil na morju, je bla mrzla voda pa sem tudi kolesaril
en dan na murter
http://www.sports-tracker.com/#/workout/PeterMatelic/4fjtef9m64cmo3s6

Potem pa še otoka Pašman in Ugljan po dolgem gor in nazaj. Tu sem pričakoval lepši razgled, ampak je cesta speljana po notranjosti pa tudi bolj ravninska je.
http://www.sports-tracker.com/#/workout/PeterMatelic/7tro03sjo9et67tj

Dans je blo idealno vreme Od sonca, do nevihte s sobro in takih monad, na kratko 2 uri deževnih
http://connect.garmin.com/activity/340978634

Zakjučna misel: Mi smo radi nor!